Wie esse ich bewusst? Es ist viel besser, wenn man seine Einstellung ändert und statt “ich mache jetzt eine Diät” sagt: “Ich ernähre mich jetzt bewusst”! Das klingt nicht nur besser, sondern sorgt dafür, dass Du Dich besser an dieses Ziel halten kannst. Einfach bewusst essen. Mit Diäten läuft es fast immer gleich ab: Wurde
Mit gesunder Ernährung abnehmen Mit gesunder Ernährung abnehmen ist gar nicht so einfach, wie man denkt. Jeder weiß, dass der Salat gesund ist und man auf Eiweiß statt Fette oder Kohlenhydrate setzen sollte. Allerdings begehen viele Menschen Fehler und schaffen es dennoch mit gesunder Ernährung zuzunehmen. Wir möchten Dir helfen und lösen die drei Mythen
Einfach die Ernährung umstellen und abnehmen Ernährung umstellen fällt in den meisten Fällen gar nicht so schwer, wie man es sich vorstellen mag. Viel schwerer ist es die umgestellte Ernährung einzuhalten und seine Ziele bis zu letzt zu verfolgen. Schließlich wird eine Ernährung nur dann umgestellt, wenn man abnehmen möchte, zu einem gesünderen Lifestyle wechseln